一、基本站姿
通过训练使模特学会提气用胸部呼吸,达到模特身体线条有亭亭玉立之感。练习时,背部贴住墙站立(脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墙上),然后胸向前挺,肩向后、向下用力拢,使两肩尽量往一起靠。
(要求:抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加紧、两臂自然下垂。从侧面看,与胸相应的背部是向前弓的,呈S型曲线。)
二、台步
台步,就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”,因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。
关于落脚点,要适中不能完全落在脚跟上,也不能脚跟和脚尖同时落地,那样看起来相当的别扭。往往初学者都会犯这样的毛病,建议落在脚跟朝前一些。
脚跟到脚尖时要迅速,要等到脚完全稳了之后另只脚才能出,有人走路有些颠,主要原因可能是脚没落稳就急着用脚后跟刻意向上登,一定要等前脚落稳了,后脚跟上才可以有向前登的力量,迅速向前脚移动,重心始终在前脚上。
1.光脚练习
光脚练习主要是踮脚步训练,在泳装表演时常用踮脚步,因踮脚行走可以保持模特身体高度。
踮脚练习的要领是,行走时脚跟离地,脚尖踮起,身体重心放在脚尖上,慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时,要略提胯,步幅可大一些。练习时要保持上身平稳,避免左右摇晃。
2.着鞋训练
着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在250px以上,高度确定后,鞋跟可先选用粗跟,经过训练适应后,再改用细跟。练习时,要以一字步(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走),脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态,表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。古人说:“运上丹田气,精神勇气增”,可见如果小腿用上力气,行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地,穿平跟鞋练习时脚跟先落地,但要有脚尖先着地的感觉,以保证小腿要和大腿在同一直线上,这样表演才能达到理想效果。
3.特殊练习
A.慢步练习慢步是时装表演中常用的步态,在练习时,要侧重加强身体平衡度的训练。晚礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时的身体重心,保持好身体平衡。
B.台阶练习 现在的大型时装表演,往往使用造型台,在台上设置一些台阶,供模特行走。所以,模特在基本功训练时,要加强台阶练习,以掌握要领。
台步随模特着装的款式不同要有变化,如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装(新潮)的台步,跨部摆动可大些,运动装、青春活力装的台步可用跑跳步,也可用具有舞蹈成分的台步,旗袍、晚礼服一般采取慢步,步态要平稳。
4.转身
走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况,90°、180°、270°、540°转身是改变走台方向时采取。360°、720°转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心的掌握,左转以左脚为轴,重心落在左腿上,右转身以右脚为轴,重心落在右腿上。
在转身过程中身和胯部不要在同一平面上,稍微侧一下可以让男模肩更宽,女模腰更细,臀部更翘。
5.神态
时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中,最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映,它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如:礼服的表演,一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看,要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流,以产生应有的共鸣。神态的练习要和台步训练同时进行。
行走时嘴一定不能乱动,也不可以闭的太紧,像平时放松一样就可以了,如果出现一些多余的动作,那是非常吓人的。
一般从T台后台走到前台,眼睛眨两三次就足够了,眨的太多会显得不够稳当,前台女生抛眉眼更不可取。从眼睛里我们要看出自信,有内容是最好不过的,关键要根据音乐的不同去用眼睛表达出来。很多情况下,你的表情要大于你的肢体语言。
随着社会和电商网购的高速发展,越来越多的地方需要平面模特,当然,对于平面模特的需求增加之后,对于平面模特的要求也在逐日提高。
但是——由于模特竞争越来越大,就业机会一旦错过就难以重来。许多想从事平面模特的小伙伴们,就必须要去专业的模特学校上专业的模特培训课程。通过专业的培训之后,才能够在平面模特这条道路上走得更加顺畅。
学习模特要多久呢?模特的学习是需要时间沉淀的,长则甚至需要十几年的心血,来换取台上几分钟的光鲜。最短的需要1个月左右的时间,时间再短的话,那你也会觉得其实你也没学到过什么实际性的东西。平面模特日常培训大概有形体训练、时装表演、镜头前表现、舞蹈基础、化妆造型、服饰搭配等这几个方面的课程。
那么,平面模特培训基础课程有哪些呢?这里,给大家介绍一下平面模特都要学习哪些东西:
基础的模特教学
基础模特教学的内容,都是一些最基本的体形训练,涵盖了站姿训练、表情训练摆臂训练、提跨训练台步基础、提升、强化训练等等。
虽然都是一些很基础的课程,但是包含了模特都应该掌握的基本技能。
形体塑造课程
对模特来说,除了要有优美的身段之外,良好的气质也是必不可少的一部分。两者的结合才是一个合格的模特。尤其是对平面模特来说,好的气质和好的身段可以让你在硬照的表现力上更出色。
在模特培训课程里,通过瑜伽式的形体塑造来为平面模特学员们全面开拓身体,培养提升学员们的整体气质美。将学员从对镜头没什么感觉培养到很有镜头感,这样一个过程必然是气质的飞跃。
表演基础训练
有人可能会问,为什么平面模特的课程需要学习表演。其实,这两者几乎不冲突,反而很融合。对于平面模特来说,在镜头面前展现自己的风格和自信是十分重要的事情。而表演基础训练,则充分激发了学员们的自信语言表达能力。